こんにちわ、ののじです
朝食
◎オートミールグラタン
◎甘酒きなこヨーグルト
絹ごし豆腐にオートミールと
シーチキン、味噌を入れて混ぜ、
ちょっとレンチンしてからチーズをかけて
焼いたオートミールグラタン。
結構美味しかったなぁ
しかも、意外とお腹いっぱい
昼食
◎納豆そば
夕食
◎タリーズの大豆ミートチキンオーバーライス
◎カフェラテ
今日の運動
今日の体重は52.1kg
最近このくらいの数字で落ち着いてしまってる💦
前より規則正しい生活してるし
おやつタイムも減ってるし
定期的に運動もしてるけど
前より体重増加したまま定着
仕事中まったく動かなくなったのが大きいのか…
ダイエットって、やっぱり難しい
