こんにちわ、ののじです
朝食
◎キムチオムレツ
◎大辛さば味噌丼
たんぱく質と発酵食品を取りたかったのと
野菜と玄米で食物繊維も摂取
昼食
◎アボカドトマトサラダ
◎コールスローサラダ
◎さつまいもだんご
◎チーズ
◎梅ひじきおにぎり
夕食
◎ヒレカツ定食(米なし)
◎ガリトマトサラダ
◎枝豆
◎ビール
◎レモンサワー
間食
◎ヤクルト1000
前から約束していたトンカツを食す会
美味しかったけど、
ビールも飲んだからお腹がはち切れそう💦
そして、それだけじゃ終わらず二次会に
楽しいけど、
お腹的には大分ヤバイ…
しかも、
友人にもらったおやつを帰ってから食べたりして
昨日の反省が全くない
いやー
完全にカロリーオーバー
そりゃ、こんなお腹にもなります💦
この先の飲み会予定はまだないから、
今がダイエットチャンス
