ここから本気で

こんにちわ、ののじです

 

 

朝食


◎コールスローサラダ
◎さつまいもだんご
◎なす豚キムチ
◎玄米×雑穀米


 
昼食

◎なす豚キムチ
◎コールスローサラダ
◎白菜のそぼろ炒め


 

夕食



◎アボカドトマトサラダ
◎キムチー丼
◎さつまいもだんご

今日の運動下差し





間食は、
チョコレート効果のカカオ72%を一個だけ！


運動はちょっとだけだけど、
食事量も少なめだし
まぁまぁな成績照れ


お腹がまぁまぁ出てるし


ウエストがまぁまぁなくなってきてるけど

ここから頑張りますグッ