こんにちわ、ののじです
朝食
◎切り干し大根
◎鶏肉とちぢみゆきな炒め
◎さつま芋ヨーグルトサラダ
昼食
◎タリーズの牛肉とねぎのパスタ
◎カフェラテ
間食
◎甘酒きなこヨーグルト
◎萩の月
夕食
◎さつま芋ヨーグルトサラダ
◎切り干し大根
◎鶏肉とちぢみゆきな炒め
夜食
◎厚揚げ×食べるラー油
始めました、休肝日
そして、運動
ちょっとしかやってないけど
最近の私のダラけた生活からしたら
やるだけエライ
甘いもの食べるのはやめられなかったけど、
17時には夕食を食べ終わったし、
夜食は厚揚げ豆腐で我慢したし
結構上出来です
ただ、
これを何日続けられるかが問題です😅
