こんにちわ、ののじです
朝食
◎豚キムチ
◎豚肉豆苗炒め
◎具だくさん味噌汁
◎ごはん
昼食
◎豚肉豆苗炒め
◎ゴボウおかかおにぎり
夕食
大好きなギョウザ以外は食物繊維多めのメニュー
飲み会でも、
気を付ければ腸活メニューになるんだなぁ。
まぁ、お酒飲んでる時点で腸活NGだけど😅
でも、今日は仕事前に
久々に体を動かしました
痩せるという言葉に弱い私。
しかも、大変な筋トレじゃなくて、
ストレッチでいいなんて🎵
これなら続けられるかも
なんて、多分無理だけど…
こんにちわ、ののじです
朝食
夕食