ちょっと頑張れた私、えらい

こんにちわ、ののじです

 

朝食

◎キムチ納豆丼

◎味噌汁

◎サラダ

 

昼食

◎コールスローサラダ

◎鮭ワカメおにぎり

 

夕食①

◎ネギ味噌おにぎり

 

夕食②

◎キムチ豆腐

◎チーズ

◎レモンサワー

 

間食

◎ヨーグルト甘酒

お酒は我慢できなかったけど、

食事の量はまぁまぁおさえられた感じ

寝る前にお腹がすいた時は

甘酒ヨーグルトで乗りきります

腸にもいいし、

お腹も満たされるし、

めっちゃ重宝します

体重は52㎏を超えてヤバイけど、

なんとかこれ以上にならないように頑張らなきゃ💦