こんにちわ、ののじです
今日から２月ですね
早いですね
ダラダラしていると
気がついたら何もしないでただ歳を取る…
ということになるので
意識をもって進もうと思います❗
ということで、
一月の結果
今年の目標の一つが
『キレイに痩せて40kg台に！』
なので、
①一週間で三回以上の運動をするこ
②一週間に二回は休肝日を作る
この２つをやってみることにしていました
私にとっては、どっちもハードなことですが
一週目 🏃♂️運動6回 🍺休肝日3回
二週目 🏃♂️運動2回 🍺休肝日2回
三週目 🏃♂️運動3回 🍺休肝日6回
四週目 🏃♂️運動5回 🍺休肝日5回
二週目以外は目標達成
一週目は休みの日が多かったのもあって
大分張り切りすぎ、
その反動？で
二週目にすでに目標達成ならず…だったけど、
ここから反省して盛り返してきたのが
今までと違うところ
なんだか、成長しています
今日も
ジェリーに見られながらエアロバイクをこぎ、
竹脇まりなさんと一緒にスクワットして、
明日からの筋肉痛にドキドキしながら
張り切って仕事してきました(笑)
今月も、頑張ります❗
よろしくお願いします
