こんにちわ、ののじです
朝食
◎チーズ&クラッカー
◎高野豆腐入りハンバーグ
◎甘酒ヨーグルト
◎ちくわ&マヨネーズ
米もパンも家になかった💦
とりあえず、
お腹が満たされるまで何かを食べてみる！
っていうヤツ、やってみました…
昼食
◎ケーキとカフェラテ
◎水餃子スープ
◎甘酒ココア
ローソンの
『鶏だしのつるもち餃子スープ』
体が温まるし
野菜も結構入ってるし
結構なボリュームなのに167kcalって
小腹がすいたときにちょうどいいヤツです
夕食
◎キムチ鍋
今朝は初めて行く整骨院に行ってきました
しかも、500円で
ボキボキされる系のヤツ
久々だったから死ぬかと思った…
あれって、ホントに危ない時ないんだろうか？
とか思いながらカフェで勉強開始。
カフェで隣に座ったおばさま達が
仕事の話をし始めた。
結構大きな声で。
私以外の何人かも振り返るくらい大きな声。
年取ると、周りのことが見えなくなるのかなぁ？
大きな声で人の悪口とか。
聞いてていい気分ではない。
でも、小さな声で悪口言うよりいいのか？
うーん…私も気を付けよう
なんて、いろんな思いをしながら帰宅し、
キムチと野菜と豆腐と豚肉の入った鍋を作って
「発酵食品と食物繊維で腸活した私ってエライ
」
という思いで締めくくった一日でした(笑)
