こんにちわ、ののじです
なにもしたくない日ってありますよね。
仕事はしょうがないから行くけど、
家にいる時間はとにかくなにもしたくない。
動きたくない。
昨日のやる気はどこに行ったんだ？？
という日のごはんです😅
朝食
◎玄米
◎納豆
◎豆苗きのこ豚肉炒め
◎高野豆腐入りハンバーグ
昼食①
◎高野豆腐のキムチサンド
キムチに、つけてみそかけてみそと
マヨネーズを混ぜて挟んでみました✨
昼食②
◎しらすラー油ふりかけおにぎり
◎キムチ入りトマトスープ
夕食
◎和風ハンバーグ
◎チーズ
◎クラッカー
◎お酒
仕事に行く前に
運動とか勉強とかする予定だったけど、
なにもしたくない病発症のためできなかったので
仕事中にこっそり運動することに。
座った状態で足を上げたり、
立ってる時は片足立ちしたり。
家で歯磨きする時はスクワットの時間。
そんな感じのながら運動じゃないと
なかなか毎日は続かないですね💦
三日坊主でめんどくさがりやの性格だから、
気合い入れすぎたら
すぐやる気がなくなるのは当たり前か
気長にちょっとずつ頑張ろう…
『おー
』
