こんにちわ、ののじです
朝食
◎クリームチーズ&クラッカー
◎カニかまバー
家に食べるものがまったくなかったです
昼食
◎根菜たっぷりおからサラダ
◎昆布のおにぎり
数年前とは比べ物にならないくらい
便秘が治ったんですが
ここ数日物足りない感があったので、
おからで調整
夕食
◎ローストビーフ
◎パスタサラダカニかま入り
クリスマスの残り物を購入して晩酌
ごはんのあとは甘いもの❗
と思ってけど何もないので、ミカンで我慢
美味しかったけど物足りない…
とはいえ、ダイエットにはちょうどいい
やっぱり家にお菓子を置かないのは重要ですね
今年もあと数日。
お正月に向けた買い物はほぼ終わったし、
次は苦手な大掃除🧹
大掃除はイベント🎵と思えば、
ちょっとだけ頑張れる気がするのは私だけ？
今年の汚れを落として、来年はもっとよい年に🎵
今日の体重
体重 51.7kg
体脂肪率 29.3％
