こんにちわ、ののじです
朝食
◎ひじきの煮物
◎納豆
◎漬物
◎雑穀米
◎鶏肉味噌
昼食
◎梅シソおにぎり
◎切り干し大根
夕食
◎切り干し大根
◎サラダチキン
◎八つ橋
◎カレー揚げせんべい
体重、久々に見た数字になってました。
体脂肪率が下がったからって
『全然大丈夫👍️』
な、訳はでないです💦
幸せだった旅の成果が出ていますね
でも、目の前にある
八つ橋とか揚げせんべいとか
食べちゃうんですよねぇ
目の前にあるから👀
そういえば、
今日職場の人たちと
『好きなものを先に食べる派？最後に食べる派？』
って話をしてたんですけど、
私は『目の前にある物を食べちゃう派』
と言って、笑われたところでした😅
家に食べ物を置かないのが一番❗
なんですけどねぇ…
これがまた、難しい
今日の体重
体重 52.9kg
体脂肪率 28.1％
