こんにちわ、ののじです
朝食①
◎クリームチーズきんぴらごぼう
◎ひじきの煮物
◎じゃがいものガレット
◎カボチャのガレット
朝食②
朝食②って？(笑)
今日はちょっと遅めの出勤。
朝ごはんに主食がなかったから小腹がすいて
パンにバターとクリームチーズをのせて
食べちゃいました(^_^;)
最後に甘味もちょっと欲しくて
オリゴ糖もかけて、
『腸にイイ食材だから大丈夫👍️』
と思いながら完食😅
昼食
◎クリームチーズきんぴらごぼう
◎ひじきの煮物
◎おかかおにぎり
夕食
◎厚焼き玉子
◎小籠包
◎じゃがいものガレット
◎ビール
今日の運動
仕事のあとのお酒が止められなさすぎる💦
かっぱえびせんと一緒だな
ストレス解消法とか
趣味とか
勉強しなきゃとか
なんかあるといいんですけどねぇ
疲れた=酒🍺
脳が完全にこうなってます
来年の目標は
『趣味を見つけて、自宅居酒屋の回数を減らす』
ってことにしよーかな
明日からじゃなくて、
来年からってところがポイントです
今日の体重
体重 51.3kg
体脂肪率 29.9%
