こんにちわ、ののじです
朝食
一日１食くらいがちょうど良いらしい納豆。
本当は夕食に食べるのが一番良いと
書いてあるものもあるけど、
ま、食べないよりは食べた方が良いんだよね
きっと😅
昼食
痩せ箘を増やすらしい昆布
おにぎりにまとわせてみました
おかずも、食物繊維は多めです👍️
夕食
残業前のおにぎりは、もう定番に
で、帰ってきてからの晩酌も定番に
この定番がやめられたら良いんですけどねぇ…
ストレス解消=飲酒
クセになったものをやめるのは、
難しいですね💦
今日の体重
体重 51.9kg
体脂肪率 30.5％
