こんにちわ、ののじです
朝食
食物繊維の豊富なもち麦ご飯に、
発酵食品の納豆
昼食
コンビニご飯だけど、
食物繊維いっぱいの食事になりました
サラダの下にあるのは、
セブンイレブンのHappyくじで当たった
最近ハマってる“トムとジェリー”のステッカーです
夕食
夕食は少な目に…と思ったけど、
どうしても食べたかった餃子を食べたので、
結局まぁまぁなカロリーに
そして、腸活はあんまり考えてない食事となりました
反省して、
ちょっとだけ運動
餃子分ほどのカロリー消費はしてないけど、
頑張れたから気持ち的にすっきり
今日の体重
体重 51.8kg
体脂肪率 30.5％
