こんにちわ、ののじです
昨日のお酒がちょっと残っているようで、
頭痛が痛いヤツです
40歳過ぎてから、
どんどんお酒が弱くなっている気がします💦
そんな訳で、朝食はかなり少なめに、
みそ豆乳スープと発芽玄米ちょっとだけ
昼食
昼食のおにぎりは、
便秘解消に良いという酢が入った物を
選んでみました👍️
酢飯が好きなだけっていう話しもありますが😅
夕食
夜は焼き肉パーティーでした
焼き肉とビールのお供に選んだナムルには、
酢が入ってるし、
きのこは食物繊維豊富だし、
結構、腸には良いかも⁉️
とは言え、肉とか食べすぎたから
腸活にはなってないか💦
焼き肉、めっちゃ美味しかったから
まーいっか(笑)
今日の体重
体重 51.6kg
体脂肪率 30.1％
