こんにちわ
『お米を食べるダイエット』
59日目♪
体重 52.1㎏
体脂肪率 29.1％
朝食
◎味噌ドリア
（つけてみそかけてみそ、お米のチーズ）
◎みそ汁（インスタント）
昼食
◎春巻き
◎エビ餃子
◎焼きそば
夕食
◎春巻き
◎焼きそば
◎シーチキンサラダ
（つけてみそかけてみそ、マヨネーズ）
◎レモンサワー
今日の結果
摂取カロリー 1,277㎉
タンパク質 46.7g
脂質 44.4g(31%)
炭水化物 168ｇ
※脂質のカロリーは、摂取した脂質1ｇ×9㎉で計算
発酵食品 味噌、醤油、チーズ
運動 なし
会社の近くでフードフェス、やってました
行かない訳にいきませんよね。
昼休みに行けちゃう距離だし。
ついたくさん買ったから、
お昼の残りは夜ごはんに
味はまぁ、それなりでしたけど、
やっぱこういうのって
楽しいし幸せですよねぇ
またやってほしいなぁ
またいっぱい食べちゃうんだろうなぁ😅
