こんにちわ
『お米を食べるダイエット』
55日目♪
体重 51.9㎏
体脂肪率 29.7％
朝食
◎シーチキンキムチ丼
（キャベツ、シーチキン、キムチ、マヨネーズ）
◎みそ汁（インスタント）
昼食
◎シーチキンマヨおにぎり（ローソン）
◎根菜サラダ（ローソン）
◎みそ汁（インスタント）
夕食
◎梅しそおにぎり
◎冷奴（みそ）
◎つくね
◎竹輪（マヨネーズ）
◎スタイルフリー
間食
◎焼ドーナツ
今日の結果
摂取カロリー 1,453㎉
タンパク質 49.9g
脂質 38.1g(23%)
炭水化物 188ｇ
※脂質のカロリーは、摂取した脂質1ｇ×9㎉で計算
発酵食品 味噌、醤油、キムチ
運動 なし
二回の旅で自分のために買ったもの
気が付いたら、味噌ばっかりでした
そして、さっそく『つけてみそ かけてみそ』を
冷奴にかけてつまみに
これ、ずっと食べたかったんですよねぇ。
そして、美味しかったです。
甘味噌
旅行翌日から普通に忙しく働いて
『これが現実かぁ。。。』なんて思ったけど、
味噌が美味しくて、また幸せな気持ちに
体重は旅行前と変わっていなかったけど、
体脂肪が増えてたなぁ。
お腹もポッコリ
旅の後はダイエットしなきゃだけど、
疲れすぎてできる気がしません。。。
ダイエット55日目とか言って、
全然ダイエットしてないじゃん日記です
