こんにちわ
『お米を食べるダイエット』
九日目♪
体重 51.7㎏
体脂肪率 28.9％
本日の食事
朝食＆昼食
◎トマトご飯
◎いんげんの煮物
◎トマトマリネ
◎ナスみそ炒め
◎メロン
夕食
◎豆パン
◎カニカマ
◎冷奴
◎漬物
◎ビール
今日の結果
摂取カロリー 1,252㎉
タンパク質 36.5g
脂質 37g(26%)
炭水化物 154ｇ
※脂質のカロリーは、摂取した脂質1ｇ×9㎉で計算
発酵食品 味噌、醤油、酢
運動 なし
話を聞いてもらいに＆母の誕生日旅行の計画のため、
実家に行ってきました🚙
今回もたくさんの料理が出てきて
「もっと食べな」と言ってきます。
お母さん、
私は食べ盛りの子供ではもうないのです。。。
とは言えません😓
私もそうですが、
母にとっても私はいつまでもかわいい子供のようです。
きっと一生そうなんですよね。
子育てって終わりがなくて大変だなぁ
ということは、ちょっとでも楽しまないとな
そんなこんなで、脂質をちょっと取り過ぎました
