こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
13週６日目（全13週)
体重 51.4㎏
体脂肪率 29.9％
食事時間 9：10～16：50
前日からのファスティング時間 12時間10分
運動 45分のHITT＆有酸素運動
今日はONの日です。
朝食
スターバックスラテ
あんバターサンド
昼食
スープカレー
夕食
豚しゃぶラーメンサラダ
運動はコレ
朝と昼に食べた物を消費するため、頑張っちゃいました
これはヤバい
汗だく
16時間ファスティングダイエットもあと一日、頑張るぞ
