こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
13週２日目（全13週)
体重 51.6㎏
体脂肪率 29.７％
食事時間 14：30～23：00
前日からのファスティング時間 16時間30分
運動 7,020歩のウォーキング
今日はOFFの日です。
今日のご飯
朝食
コーンスープ
クリーム玄米ブラン
昼食
ラタトゥイユ
ひじきの煮物
小松菜とキノコの塩昆布和え
夕食
今日は予定通りの飲み会でした
昨日は予定外だったので、
二日続けてになっちゃいました
ま、そんな時もありますよね
久々に会うメンバーだったのですが、
久々に会うと、当時の自分のキャラを思い出せないことがあります
話し方とか、性格とか、今居る場所で全然違う
変えているつもりはないけど、なんか違ってる
そんなことを感じながら、楽しんできました
