こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
12週４日目（全13週)
体重・体脂肪率 はかり忘れました
食事時間 8：20～20：30
前日からのファスティング時間 13時間00分
運動 5,800歩のウォーキング
今日もOFFの日です。
ONの予定だったけど、OFFの日です
一日何もしたくない日ってありますね。
起きてご飯食べて、寝て、
また起きてご飯食べて、寝て。。。。
体重すら量りたくなくて、
ベッドでゴロゴロ
そのまま一日を終えようとしていたのに、
急遽友人からの誘い。
『30分後集合ね
』
ってことで、
慌ててシャワーを浴びて家を飛び出しました
外出する時の友人との確認事項は、
「化粧はしないよね？
化粧なんてしたら、外に出られないよね？」
少しでも面倒なことをすると
外出したくなくなるので、
毎回笑いながらこの確認をしています
陽気なおばさん達です
