こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
11週６日目（全13週)
体重 51.2㎏
体脂肪率 30.1％
食事時間 10：35～18：30
前日からのファスティング時間 1時間40分
運動 70分のサイクリング🚲
今日はONの日です。
しばらく顔を出さないと拗ねる母の顔を見に、
実家に行ってきました
せっかくなら意味がないと
ってことで、サイクリングを兼ねることに🚲
到着した途端
こんなのとか
こんなのとか
こんなのとかが出てくると
食べないわけにいきません
美味しいし、嬉しいけど
実家のご飯って、多いんですよね
残しずらいしね😓
そして夕食は、
にら玉
しらすサラダ
コロッケ
餃子
全然ヘルシーではないけど、
運動したから良いことにしよぉっと
