こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
10週７日目（全13週)
体重 51.1㎏
体脂肪率 29.8％
食事時間 6：15～18：30
前日からのファスティング時間 15時間30分
運動 7,291歩のウォーキング
今日はONの日です。
朝食
アボカドとクリームチーズのホットサンド
豆もやしサラダ
ナスとズッキーニのマリネ
昼食
大豆ポテトサラダ
豆もやしサラダ
ナスとズッキーニのマリネ
オニギリ（枝豆、塩昆布、カニカマ、ごま）
夕食
冷奴
大豆ポテトサラダ
バタピー
今日は昼食で終わりのはずでしたが、
お腹が空いて食べちゃいました
あとちょっと我慢！
っていうのができれば
ダイエットはすぐに成功なんだけどなぁ
