こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
10週5日目（全13週)
体重 52.0㎏
体脂肪率 30.8％
食事時間 8：35～16：00
前日からのファスティング時間 8時間35分
運動 なし
今日はONの日です。
朝食
海藻サラダ
フキの煮物
チーズトースト
むき甘栗
昼食
納豆
鶏肉のハンバーグ
もち麦ご飯（フキ味噌）
夕食
きゅうり（味噌マヨ）
ブドウ🍇
前日の飲み過ぎのせいで、
まったく動きたくない一日でした。
食べて寝て、
食べて寝て。。。
寝ても寝ても寝れる💤
って、まだ若いのかもしれない！
なんて😅
