こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
９週３日目（全13週)
体重 53.3㎏
体脂肪率 26.5％（いつもと違う体重計）
食事時間 10：00～21：00
前日からのファスティング時間 12時間00分
運動 20,358歩のウォーキング+20分の腹筋
今日からOFFの日です(笑)
旅が続いてしまい、OFFばっかりです
遊びながら、歩きながら、
体重落ちたらいいなぁ😏
遅めの朝食は、
商店街をプラプラして
ポテトサンドこっぺ🥖
はんぺんチーズフライ
出汁巻き卵串
唐揚げ🍗
ポテトコロッケ
ここまででもやばいなぁ😓
ランチ
イカ墨もんじゃとビール
夕食
焼き肉🥩
と、ビール
（あ、写真撮り忘れた💦）
デブ活してるとしか思えません
あれ、なんのためのブログだったっけな🤔
でも、一応運動してみました
明日の体重が気になるばかりです
でも、ストレス解消も大切
