こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
７週６目目（全13週)
体重 51.4㎏
体脂肪率 29.8％
食事時間 12：30～22：30
前日からのファスティング時間 14時間00分
運動 10,915歩のウォーキング
今日もOFFの日です。
朝ごはん
ぶどうのスムージー
プロテイン
昼ごはん
干し芋
チョコ🍫
夜ごはん
刺身
豆腐サラダ
出汁巻き卵
エビマヨ
チャーシュー丼
枝豆
きゅりの一本漬け
お酒たくさん
今日も飲み会だったけど
ちょっとだけマシな写真がありました
ただ、3枚撮った後は
お酒で楽しくなっちゃって、
撮ること自体忘れました(^^;
そして、こんなに食べても物足りなくて、
帰ってきてから
作り置きおかずまで食べてしまいました
お酒の力は怖い
