こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
７週２目目（全13週)
体重 51.8㎏
体脂肪率 30.1％
食事時間 7：00～12：20
前日からのファスティング時間 8時間00分
運動 なし
今日はONの日です。
全身写真は撮り忘れました💦
前日夜遅くに食べたことを忘れて（？）
朝から元気に山盛りご飯を食べてしまった
朝ごはん
きのこと油揚げのめんつゆ和え
肉じゃが
タラの甘酢炒め
サバとおからパウダーの南蛮漬け
朝からケンタッキーのチキンとか
若者か？
40代でもまだいけるんだな
なんて
昼ごはん
きのこと油揚げのめんつゆ和え
肉じゃが
そうめん
ピーナッツ
ブドウ
ここまで食べて
「やばっ、食べ過ぎた」と気づき、
今日のご飯は終了
朝からたくさん食べれるほど元気だったのに、
途中から体調不良に。。。
そのおかげで、
お腹が空いてもゴロゴロして
なんとか食べずに頑張れました
あんまり良いことではないけど