こんにちわ
オートミールおにぎり
ダイエッターの方がよく食べているオートミール
正直、美味しくなさそうと思っていましたが、
やってみると意外といける
ということで、お弁当に作ったりしていてます。
レシピは、宅トレクリエーター竹脇まりなさんの
動画から学びマネしています。
オートミールおにぎり
材料は、
塩昆布、ごま、鰹節、煮卵
あとは「うま味さんふりかけ」
京都で買ったうま味さんの調味料が好きで、
オニギリにも入れてみました
オートミール30ｇに水60㏄入れて、
めんつゆをちょっと入れて、
レンジで1分30秒
ラップに広げて、
薄く広げて、
煮卵をのせて、
包んだら
完成
↓
めっちゃ簡単だし、
意外とおいしいし、
煮卵入りで結構お腹いっぱいになるし、
大満足です
