こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
６週目１日目（全13週)
体重 52.6㎏
体脂肪率 29.8％
食事時間 9：00～15：30
前日からのファスティング時間 18時間00分
運動 なし
今日はONの日です。
16時間ファスティングダイエット、
昨日で５週間が経過しました！
5週間の結果は
体重 -1.1㎏
体脂肪率 -0.5％
大きくは変わらないですねぇ。
グラフにするとこんな感じ
増えたり減ったりしながら、
ちょっとずつ減っていくのかなぁ。。。
という感じですね。