こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
５週目７日目（全13週)
体重 51.9㎏
体脂肪率 29.3％
食事時間 11：30～19：00
前日からのファスティング時間 18時間00分
運動 なし
今日はONの日です。
今日は親孝行の日
枕の高さが合わなくなってからだが痛いというので
枕屋さんに行って調整してもらいました。
ついでに買い物して
食事して。。。
親も70代を超えると
今のうちに親孝行しておかないと💦
ってだんだん思うようになりますね
実家からの帰りが夕方になり、
スーパーに寄るといい匂いが🍠
たまらず買って、
車の中で食べちゃいました(^^;
夕食はヘルシーにと思ったのですが、
1本でやめようと思ったさけるチーズを
結局は２本完食
しかも、実家からもらったドーナツを食べ、
スタイルフリーを３本。。。
何かが壊れています(^^;