こんにちわ
【三か月のゆる16時間ファスティングダイエットで
今度こそ痩せるのか？】
２週目２日目（全13週)
体重 52.7㎏
体脂肪率 27.5％
※いつもと違う体重計です。
体脂肪率はいつもの体重計に比べて2％くらい少ないです。。。
食事時間 6：30～19：00
前日からのファスティング時間 11時間00分
運動 36,619歩のウォーキング
今日はOFFの日です。
お出かけなのでOFFの日にしました。
ということで、朝からお酒。
昼は間食のみ
夜は晩酌で食べ過ぎ
だけど、一日で36,000歩以上と、
かなり歩きまくりました
疲れた後のビールは美味しかったぁ(笑)