栄養バランス

こんにちわ

二十七日目

体重　52.5㎏

体脂肪率　29.9％

健康度　80点

　　

昼食までのタンパク質摂取量が少なかったので、

夜に鶏むね肉のサラダや

鳥つくねのスープなどを食べて

なんとか帳尻合わせ。

あとは、間食にザバスのMILKPROTEINなどに

お世話になりながら。。。という感じです。

カロリー

タンパク質

脂質

炭水化物

その他の栄養素、、、

ダイエットって考えないといけないこといっぱいですね。