二十五日目
体重 52.7㎏
体脂肪率 29.9%
健康度 59点
飲み会の日は、朝と昼の食事を減らし、、
朝のうちに運動して、
夜の摂取カロリーが多くても大丈夫なように注意しています。
が、今日は寝坊により運動をせず、
普通に飲んでしまったので完全にカロリーオーバーです。
でも、お酒はやめられない、、、
というか、友達と食事をして
ストレス解消するのがやめられないです。
『昭和のおっさん』ってよく言われます(笑)
体重 52.7㎏
体脂肪率 29.9%
健康度 59点
飲み会の日は、朝と昼の食事を減らし、、
朝のうちに運動して、
夜の摂取カロリーが多くても大丈夫なように注意しています。
が、今日は寝坊により運動をせず、
普通に飲んでしまったので完全にカロリーオーバーです。
でも、お酒はやめられない、、、
というか、友達と食事をして
ストレス解消するのがやめられないです。
『昭和のおっさん』ってよく言われます(笑)