こんにちわ

 

二十五日目

体重 52.7㎏

体脂肪率 29.9%

健康度 59点

  

飲み会の日は、朝と昼の食事を減らし、、

朝のうちに運動して、

夜の摂取カロリーが多くても大丈夫なように注意しています。

 

が、今日は寝坊により運動をせず、

普通に飲んでしまったので完全にカロリーオーバーです。

 

でも、お酒はやめられない、、、

というか、友達と食事をして

ストレス解消するのがやめられないです。

『昭和のおっさん』ってよく言われます(笑)