こんにちわ
小休止二日目です(笑)
二十日目
体重 51.9㎏（いつもと違う体重計です）
体脂肪率 29.3％
健康度 72点
本日も、ノーストレスデーでした。
そば、おでん、ビール。
豚肉のみそ焼き、ビール。
お汁粉、クリームあんみつ。
幸せです
山登りをしたので、カロリー消費はできたみたいです。
低い山だったけど、800㎉くらいは消費しています。
汗を流すと気持ちが良いし、
きれいな景色にも出会えるし、
カロリーも消費できるし、
登った後に何を食べても罪悪感がないし、
登山っていいですよねぇ(笑)
ただ、やっぱり各種栄養素が不足するので、
カロリーは気にしなくても、
栄養のことは少し考えたほうがいいですが。。。
とはいえ、出かけているときは
好きなものを好きなように食べて、
ダイエットのことなんて1ミリも考えないようにしないと
楽しめないですよね。