宅トレも頑張ってます！

こんにちわ

今日の結果です。

十三日目

体重　52.7㎏　体脂肪率　29.9％

健康度　100点

　 　

「泥」、2日目。

これだけで結構お腹いっぱいになりますが、

気持ち的に足りない感じがして、

玄米を茶碗半分くらいとトマトを食べたら、かなり満腹に。

昨日食べた分、今日は食事も運動も頑張ろうと思い

40分＋30分の宅トレを頑張った結果、１００点でした🎵

宅トレも前回紹介した

宅トレクリエーター竹脇まりなさんのYouTube！

めっちゃ汗だくでやっています(笑)

ちなみに今日は、これでした。