ここ２週間の主な今日のすること
１０月１８日（月） 今日のすること 午前中に幼稚園でクラス観察
１０月２０（水） 今日のすること アマゾンミュージックを継続するか決める（→1年継続）
１０月２４日（日） 今日のすること 宅配クリーニングで保管していた冬物が届くので衣替え
１０月２６日（火） 今日のすること 年末調整の書類を作成
１０月２８日（木） 今日のすること 夜、御徒町にホルモン焼きを食べに行く
１０月２９日（金） 今日のすること 休み。１日何もせずダラダラ過ごす
１０月３０日（土） 今日のすること 仕事。締め切りの近い書類を終わらす 月曜に持っていく書類を持ち帰る 夜、知り合いと会う
１０月３１日（日） 今日のすること 家で大学の仕事 友人にメールを送る
ブログに書きたいなってことはあるのに、なかなか実行にうつせずで・・
いつも読ませて頂いている方達のブログを読む一方に。
HSP関連にについては、主に発達心理学の研究に目を通しているけれど、こちらもおさぼり気味。
最近読んだ研究で、HSCに関連しそうなこととしては、子どもの気質分類についての研究。
人のパーソナリティ（人格）は、生まれてからの環境によって形成されていくもの。
一方で、気質は遺伝的なものと考えられているので、生まれつきのものとされている。
子どもの気質の典型的なタイプの分類には「育てやすい子」 「育てにくい子」 「慣れにくい子」 がある（kagan＆Snidman,2004）。
育てやすい子 おとなしく、比較的リラックスしている乳児で４０％がこのタイプにあたる。食事や睡眠のスケジュールが予測しやすく、たいていは、周りの人と接するときにも人懐っこい。
育てにくい子 イライラしやすく、落ち着かない傾向の乳児がこのタイプにあたる。食事のスケジュールが予測しにくく、動揺しやすいといった特徴があり、１０％がこのタイプにあたる。
慣れにくい子 新しい状況で混乱し、馴染みのない環境には用心深くなる。落ち着かなくなることもあるが、新しいことでも繰り返して経験していくと徐々にできるようになってくる。約１５％の乳児がこのタイプにあたる。
分類困難 ３５％の乳児がこれにあたる。名前の通り、上３つの気質を全て備えていて、１つに分類できないタイプ。
「慣れにくい子」は、HSCの傾向があるお子さんに当てはまることも多いのではないかと思う。
幼稚園や保育園で、HSCの傾向があるんじゃないかという相談を受けた子どもたちの様子を見ていると、初めての活動やイベントになると、混乱しやすい子どもも、見通しを伝えたり、繰り返し練習していくと、順応している子が多い。
できても、できなくても経験を積み重ねることは大切と思う。
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最近の日々の生活は、仕事と、緊急事態宣言も解除されたので、少しずつ人とも会う時間を作るように。
人と話すのは良い刺激になってくれるので大切な時間。
けど、良い刺激でも、やっぱり疲れてしまう。
人と会うと、その後は1人の時間が欲しくなる
1人でいる時間が自分の中での休息時間で、貴重な時間
最近会った友人は、仕事帰りの1人飲みの時間が休息時間だと言っていた。
お店で1人で飲みながら、スマホでニュースを読んだり、友だちにラインをしたり。
そうやって1人で過ごす時間が休息になるらしい。
一方で、休みにみんなでワイワイと過ごすことがエネルギー源になるという人もいた。
他には、ひたすら寝ることでエネルギーチャージするという人も。
人それぞれだなと思った。
わたしは1人で家で過ごすことで、エネルギーが充電される。
みんなでいることが好きな人もいれば、1人でいるのが好きな人もいる。
けど、決して人が嫌いなわけではないし、孤独が好きなわけでもない。
誰とも話さない時間が多くなると寂しくなるし、思考もネガティブになってきてしまう。
わたしは、人と会うことでネガティブな気持ちから切り替えられることも多い。
1人時間でエネルギーが充電されると、また人に会いたくなる。
「人と関わる」
「引きこもって1人時間を過ごす」
どちらも大切。
けど、ずっとどちらか一方になってしまうと、わたしはバランスを崩してしまう。
使い分けをなるべく意識する。
日曜日の今日は1人時間を満喫。
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最近頂いた美味しいもの。
Ben's Cookiesのチョコレートクッキーに東京名菓ひよこのメープル味「メープルひよ子」。
ひよ子にメープル味があるなんて知らなかった！
あけましておめでとうございます
