タイトル通り、精神的に落ちてました。。。
まだ、回復途中です。
思うように動けない自分、周りに迷惑をかけてる自分にイライラし、無意識に自分を責めてました。
こんな時は、
「もっと自分を許します。」
と何回も自分に言い聞かせたり、
「そうか、そうか、イライラしてるんだね。わかったよ。大丈夫だよ。」
「そうか、自分を責めたんだね。わかったよ。大丈夫だよ。」
「今のままの自分を愛しているよ。」
と胸をなでながら自分に声をかけてあげます。
こうすると胸のつっかえ、もやもやが取れてスッキリし、イライラも無くなります。
・・・早く回復できるといいな。