ﾀﾞｲｴｯﾄには十分心配な雰囲気をたたえて

先週、週末熱海に1泊
ﾒﾝﾊﾞｰはいつもの4人です
宿もいつもの同じﾎﾃﾙ

夕食だけはいつものお寿司屋でなく
お魚料理の美味しいお店に
かさごのから揚げ、鯵のたたきとﾌﾗｲ、金目の煮つけなど

かなりの量のご馳走とﾋﾞｰﾙ､焼酎､ﾜｲﾝ
帰って大浴場のお気に入りの塩泉に入りましたが
お腹の丸味がﾀﾞｲｴｯﾄには十分心配な雰囲気をたたえていて(￣ー￣；

<昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録>
食事　朝食：玄米ご飯、お味噌汁、焼き魚
　　　　昼食：肉うどん
　　　　夕食：ｶﾂ丼
運動　ｽｸｱｯﾄ　180回
　　　　腹筋　100回
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します


お付き合いいただき
ありがとうございました