土曜日の夕方6時半から自治会の防犯ﾊﾟﾄﾛｰﾙに
役員のおじさま5人とおそろいの光反射ﾍﾞｽﾄを着て
LEDが赤く点滅する警棒を持って
担当区域を歩いて回りますが
何か見かけても何かできるわけでなく
お年寄りと私のこのﾒﾝﾊﾞｰではせいぜい通報することくらいでしょう
あと街灯の切れてるのﾁｪｯｸなどもします
それと放置自転車、ﾊﾞｲｸなども
まあいわゆるﾊﾟﾄﾛｰﾙですね
ﾊﾟﾄﾛｰﾙ用にｼﾞｰﾝｽﾞとｔｼｬﾂとﾍﾞｽﾄで行きましたが
歩いているとまあ暑いこと、すぐ汗びっしょりに
９月中旬だと言うのにまだまだ蒸し暑くて
今日は何してたの？昨日は？明日は？
などとおじさま達 私の生活に関心大有りで
私が居なかったら何を話すのかな、おっかしいですよね？
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
食事 朝食：玄米ご飯、お味噌汁、ｱｼﾞﾌﾗｲ、納豆
昼食：玄米ご飯、ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
夕食：韓国料理、ﾋﾞｰﾙ、jinro、ｳｲｽｷｰ
運動 ﾃﾆｽ 4時間
ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 1時間（ﾃﾆｽｺｰﾄへの往復）
ﾊﾟﾄﾛｰﾙ歩き 1時間
結果 （週1回 体重、体脂肪率 金曜日に報告します）
お付き合いいただき
ありがとうございます
役員のおじさま5人とおそろいの光反射ﾍﾞｽﾄを着て
LEDが赤く点滅する警棒を持って
担当区域を歩いて回りますが
何か見かけても何かできるわけでなく
お年寄りと私のこのﾒﾝﾊﾞｰではせいぜい通報することくらいでしょう
あと街灯の切れてるのﾁｪｯｸなどもします
それと放置自転車、ﾊﾞｲｸなども
まあいわゆるﾊﾟﾄﾛｰﾙですね
ﾊﾟﾄﾛｰﾙ用にｼﾞｰﾝｽﾞとｔｼｬﾂとﾍﾞｽﾄで行きましたが
歩いているとまあ暑いこと、すぐ汗びっしょりに
９月中旬だと言うのにまだまだ蒸し暑くて
今日は何してたの？昨日は？明日は？
などとおじさま達 私の生活に関心大有りで
私が居なかったら何を話すのかな、おっかしいですよね？
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
食事 朝食：玄米ご飯、お味噌汁、ｱｼﾞﾌﾗｲ、納豆
昼食：玄米ご飯、ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
夕食：韓国料理、ﾋﾞｰﾙ、jinro、ｳｲｽｷｰ
運動 ﾃﾆｽ 4時間
ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 1時間（ﾃﾆｽｺｰﾄへの往復）
ﾊﾟﾄﾛｰﾙ歩き 1時間
結果 （週1回 体重、体脂肪率 金曜日に報告します）
お付き合いいただき
ありがとうございます