ｼｬﾗﾎﾟｱ/ﾅﾀﾞﾙ

ｼｬﾗﾎﾟｱとﾅﾀﾞﾙの優勝で
ﾌﾚﾝﾁｵｰﾌﾟﾝﾃﾆｽが終わりました
ﾌﾟﾛの根性を見ました

優勝でそれぞれ何億円か手にする
ﾌﾟﾛ中のﾌﾟﾛですね
比べるも無く全く次元の違うﾃﾆｽで

女子のﾎﾞｰﾙの遅さは
少し親しみを覚えますが
正確さと走り続ける体力は圧巻

見ていて、私も自分のﾌﾟﾛ仕事を
頑張りましょうと思いました
ﾃﾆｽは趣味で良かったです

やっと睡眠不足から解放されそう

＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
食事　朝食：玄米ご飯、お味噌汁、納豆
　　　　昼食：豚丼
　　　　夕食：ﾔｷｿﾊﾞ、茹で豆、ｻﾗﾀﾞ
運動　ｳｵｰｷﾝｸﾞ　2時間
　　　　ｽｸｱｯﾄ　180回
　　　　腹筋　240回
結果　（週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します）


お付き合いいただき
ありがとうございます