かゆいところに手が 届く、気配り上手は好感度大！
他人への配慮がｽﾑｰｽﾞにできるのは、心にゆとりがある証拠。
そんな女子は笑顔も素敵なもの。
どこかで見た記事でした
心にゆとりを！
大事ですね、私も気を付けましょう
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
食事 朝食：玄米ご飯、お味噌汁、ｲﾝｹﾞﾝﾍﾞｰｺﾝ卵炒め
昼食：玄米ご飯、焼き魚、ｻﾗﾀﾞ
夕食：ﾜｲﾝ、ﾋﾟｻﾞ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｻﾗﾀﾞ
運動：ｳｵｰｷﾝｸﾞ0分
ｽｸｱｯﾄ180回
腹筋180回
腕立て伏せ0回
懸垂5*3回
その他：半身浴20分
お付き合いいただき
ありがとうございました