昨日、雨でまたﾃﾆｽできませんでした
3月12日土曜日にできなくなって以来
今までできたの1回だけ
梅雨入りで当分できないのかな
今回は台風も来てるし
ﾅﾀﾞﾙやｼﾞｮｺﾋﾞｯﾁのﾌﾚﾝﾁｵｰﾌﾟﾝﾃﾆｽは毎日、平日でも遅くまで見てますが
見ていると自分もできる気がして来て
実際走って打ってみれば夢だとすぐ気がつくのですが
やはりﾌﾟﾛの200km/h以上ののｻｰﾌﾞと
それに追いついて、それを上回るﾘﾀｰﾝｴｰｽなんて
真似は出来っこありませんが見ごたえはありすぎです
ﾌﾟﾛはやはりすごいですね
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
ごはん 朝食：ご飯、お味噌汁、納豆、ｿｰｾｰｼﾞｷｬﾍﾞﾂ炒め、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食：ご飯、お味噌汁、焼き魚、果物
夕食：ﾜｲﾝ、ｳｲｽｷｰｿﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ、ﾅｯﾂ、ｻﾗﾀﾞ
運動： 階段昇降 1時間
腹筋 180回
ｽｸｱｯﾄ 180回
腕立て伏せ 180回
その他：半身浴 20分
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ ：このｻﾌﾟﾘによって私の体重減少がｽﾀｰﾄ
なので感謝して報告し続けてます
結果：（体重 毎週1回金曜日に報告します）
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ｸﾘｯｸ宜しくお願いします
お付き合いいただき
ありがとうございました