膝の手術で入院してた友人が退院したのでお祝い
結局いつもの4人で熱海のお寿司屋さんと言うことに
それも車2台で行きました、いけませんね
お寿司屋さんのお座敷の席で、膝を見せてもらいました
傷痕が10cmくらい、見ただけで痛そう
触らせてもらいましたが普通の膝
金属が入っているなんて全く判りません
2人の男性も神妙にそっと触ってみていました
階段はゆっくりで、走るのもまだ
でも、もうお酒は全く問題ないそうで
地酒の中から東北3県産のものを見つけて
沢山いただきました
彼女地震の時は手術の直後で
全く逃げれないと思っていたそうです
8階に居て逃げれないということで
すごく怖かったそうです
歩いて帰りたいというので
皆で付き合いました
彼氏が肩を貸してあげて
ﾎﾃﾙまで30分ほど歩いて帰りました
最後の上り坂約10分は”おんぶ”でした
熱海の桜はもう全くの葉桜でした
夜の明かりも少なくて暗い観光地に
熱海城のﾗｲﾄｱｯﾌﾟもされてませんでした
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
ごはん 朝食：ご飯、お味噌汁、焼き魚
昼食：天そば
夕食：ﾋﾞｰﾙ、日本酒、お刺身、寿司
運動： ｳｵｰｷﾝｸﾞ 1時間
腹筋 180回
ｽｸｱｯﾄ 180回
腕立て伏せ 180回
その他：半身浴 20分
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ ：このｻﾌﾟﾘによって私の体重減少がｽﾀｰﾄ
なのでずっと報告してます
結果：（体重 毎週1回金曜日に報告します）
FC2ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに登録してみました
ｸﾘｯｸ宜しくお願いします
長いことお付き合い下さって
ありがとうございました