今日は甥の七五三の昼食会に
子供二人、大人九人の近隣の親戚の集い
大人九人中女性が六人
最高齢は九十二才
私のお祖母ちゃん
独身の頃はずっと外国暮らしで
その頃の話を聞くの好きでした
というより、孫に話すのが好きで
話し始めると止まりませんでした
外国で起こした楽しいお話ばかりでした
私のやってること、きっとその血をひいてますね
そして、なんだかんだ言っても
日本の女性は長生きですね
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
ごはん 朝食：玄米ごはん、お味噌汁、ﾓﾔｼ炒め
昼食：玄米ごはん、ﾓﾔｼ炒め、佃煮、ﾎｯﾄｹｰｷ
夕食：ﾜｲﾝ、ﾋﾟｻﾞ、ﾄﾘﾓﾓから揚げ、野菜ｻﾗﾀﾞ
運動： ｳｵｰｷﾝｸﾞ 1時間
腹筋 180回
ｽｸｱｯﾄ 180回
腕立て伏せ 180回
その他： 半身浴 20分
温水ｼｬﾜｰ 1回
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ ：これによって私の体重減少がｽﾀｰﾄ
なので報告してます
結果：（体重 毎週1回金曜日に報告します）