ﾊﾞﾀﾌﾗｲのﾚｯｽﾝ3回目
左右対称で簡単と言ってたけど
少し問題が
私の体が左右対称で無かった
原因は冬のｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞ
鏡で見ると、左肩が少し下がって
上半身が左に少し回ってる
まんまｽﾉﾎﾞの姿勢
横乗り体勢
になっている
決定的なのは
ﾘﾊﾋﾞﾘに半年もかかったﾊｰﾌﾊﾟｲﾌﾟでの落下事故
半年間左肩が上がらなかった
それ以来、それまでできた背中で両手の握手ができなくなってしまった
水の負荷がかかると両肩が同じ動きをしない
気持ちよく水を後方にぶっ飛ばすはずが
左右がずれてしまう
従って、両手の入水も同時にならない
両手を回すたびに進行方向が左右に振れる
空中で両腕を回しても左右同じように回らない
左肩は回すとｺﾞﾘｺﾞﾘと音がする
ｸﾛｰﾙでは左右非対称なので何の問題も無かった
ﾃﾆｽでも右利きで問題無かった
これは水泳以前の問題
動きの悪い左に合わせて、右腕を加減する
こんなことに神経使って面白くない
ﾊﾞﾀﾌﾗｲは水を両手で後方にぶっ飛ばすのが楽しいのに
左手だけの腕立て伏せをやればいいかな？
そんなのできそうもないな
整形外科に行ってみようかな
何とも平和な悩み事の話でした
長々とお付き合いいただきありがとです
＜今日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
ごはん 朝食：ごはん、お味噌汁、めかぶ、漬物
昼食：ﾋﾞｰﾙ、あじのから揚げ、ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め
夕食：ﾋﾞｰﾙ、ｳｲｽｷｿｰﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ、ｻﾗﾐｿｰｾｰｼﾞ、野菜ｻﾗﾀﾞ
運動：ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 45分
ｳｵｰｷﾝｸﾞ 1時間
ﾃﾆｽ 4時間
腹筋 120回
ｽｸｱｯﾄ 180回
腕立て伏せ 180回
その他：温水ｼｬﾜｰ 1回
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ ：これによって私の体重減少が本格化
なので報告事項です
結果：（体重 毎週1回金曜日に報告します）