今朝のﾃﾞｰﾀ
記録公開後 1275日目
体重63.35kg、対目標値： -0.25kg
体脂肪率 14.70% ←先週報告値比較-0.40% 、BMI＝21.92
目標体重は 63.60kgです、許容範囲を ±1%＝ 63.00～64.20kg
にしてます
BMI=22 が目標、身長は 170.0cmです
目標値ｸﾘｱできました
ぎりぎりですがとりあえず3週連続です年末年始、ｽｷｰ場行きもあって
簡単な時期ではありませんが頑張ります
それにしても影響が判らない
運動量ほとんどｾﾞﾛです
ｳｵｰｷﾝｸﾞ、筋ﾄﾚを週1回だけ
とうとう脱会しました
友達もできたし、泳ぐの気持良かったけどね・・・
目標体重を体が覚えてくれた?
生活習慣が目標体重の辺で落ち着いたかも？
とても寒くて、風邪の人多いです
皆さまお体に気をつけて
良い年末をお過ごしください
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
食事 朝食：お味噌汁、納豆、柿
昼食：ﾀｺﾔｷ
夕食：ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ､ﾒﾝﾁｶﾂ､ﾉﾘﾏｷ
運動 無し
お付き合いいただきありがとうございました
ｱﾒｰﾊﾞﾆｭｰｽ
25歳くらいになった我が子の理想の姿
・何らかの定職についている
・そこそこモテて、恋人がいる
・太ってもいないし痩せてもいない、健やかな体格
・感情をコントロールできる、温厚な人柄
・経済的に自立している
・お酒や愛情などに依存しない人格
お酒を除いてみな ○ のはずでしたが
この頃恋人も微妙になって
ｸﾘｽﾏｽというのに
何も変った訳ではないけど
何か感じる
で、思いきりはしゃげない
聞いてみようかな？
よした方がいいかな?
そんなに感じてるの私だけかも？
今朝のﾃﾞｰﾀ
記録公開後 1268日目
体重63.45kg、対目標値： -0.15kg
体脂肪率 15.10% ←先週報告値比較+0.30% 、BMI＝21.96
目標体重は 63.60kgです、許容範囲を ±1%＝ 63.00～64.20kg
にしてます
BMI=22 が目標、身長は 170.0cmです
目標値ｸﾘｱできました
ぎりぎりですがとりあえず2週連続です年末年始、ｽｷｰ場行きもあって
簡単な時期ではありませんが頑張ります
それにしても影響が判らない
運動量ｾﾞﾛですが、ｳｵｰｷﾝｸﾞ、筋ﾄﾚなどは
再開しようかと思います
会費だけ払い続けてるｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ、ﾌﾟｰﾙは
とうとう脱会届出しました
友達もできたし、泳ぐの気持良かったけどね・・・
とても寒くて、風邪の人多いです
皆さまお体に気をつけて
良い週末をお過ごしください
＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
食事 朝食：お味噌汁、納豆、柿
昼食：えび春巻き、ﾊﾞﾅﾅ
夕食：揚げ春巻き、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、お赤飯、うどん
運動 無し
お付き合いいただきありがとうございました
