さっそくDAY１
Breakfast
43.8kg
くるみレーズンパン 143kcal×2 286
オムレツ 154kcal
コーヒー 0
440kcal
小腹
くるみレーズンパンはしっこ 143kcal
小計 583kcal
Lunch
社食
サラダ 60kcal
しぐれ煮 80kcal
味噌汁 20kcal
和え物 40kcal
里芋の和え物 ８０kcal
ルイボスティー 0kcal
小計 2８0kcal
Dinner
なし
一日合計 863kcal
263kcalオーバー・・・
運動しよう