昨日はダイエットのことを忘れていました←
朝ごはん グリーンスムージー
昼ごはん つけ麺
おやつ スタバ パンプキンマフィン
夜ごはん ちゃんぽん
でした。
結果 朝測定 36.8kg
前日比 ＋1.0kg
い、いちきろ増量｡ﾟ(ﾟ＾ਊ＾ํ )ﾟ｡
昨日あんまり食べてないと思ってたのに、気のせいだったみたいです。
まあ、ヒステリックにならずにこれ以上の増量はやめたいところです
本日の
朝ごはん
豆サラダ 80
味噌汁 50
ちゃんぽん残り 120
250kcal
昼ごはん
サラダ 80
サンドイッチ 230
310kcal
夜ご飯
飲み会でまた沢山食べてしまいました…
サラダ
焼き鳥
枝豆
ビール
チューハイ
その他もろもろ…
しかも帰り道にソフトクリームを食べ歩く始末
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
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