96日目

朝ごはん

オレンジジュース 91
オールブラン 133
ヨーグルト 50
合計 274kcal

水切りわすれたので、通常ヨーグルト


おひる
サラダ 20
スコーンみっつ 270
合計 290kcal

昨日と一緒


間食
飴 15×3 45kcal


ここまでの合計610kcal





よる

いまからこれを全部たべる


ストレスは食にいきます


胃が痛くなって出しちゃいそうな気がするけど
なめこそばだから大丈夫だろう←



おやすみなさい！逃






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