あーう、だるいー
昨日食べ過ぎなのに、便秘！
なんでこう便秘症なんだろ
朝ごはん
ヨーグルト 36
オールブラン 80
プルーン 30
合計 146kcal
おひる
外出だったので、外食…
なめろう茶漬けでした
600kcalくらいかなぁ…
お弁当とあったんだけど、明日にしよ…
今日もまた食べすぎた…やばい…
目標を目の前にしてこれはやばいー( ´ Д ⊂ )
夜ご飯
温野菜 110kcal
ブロッコリー 40
アスパラ 30
スナックエンドウ 20
セロリ 20
しらたき 20
ポン酢 11
合計 143kcal
体重 41.7
(((( ;°Д°))))
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